Remada curvada com barra

Como fazer

1. Em pé, barra na frente das coxas, joelho levemente dobrado.
2. Incline o tronco para a frente pelo quadril, até uns 45°, costas retas.
3. Puxe a barra em direção ao umbigo, cotovelo passando junto ao corpo.
4. Desça controlado até o braço estender, sem deixar o tronco subir junto.

Erros comuns

• Levantar o tronco a cada repetição para ajudar — é o erro mais comum aqui.
• Arredondar a lombar. Se não consegue manter reta, tire peso.
• Puxar a barra até o peito em vez do umbigo.