Ciclismo
Músculo principal
Quadríceps
Também trabalha
Panturrilhas · Glúteos · Posterior de coxa
Outro · Iniciante
Como fazer
Passos do Free Exercise DB (Unlicense), ainda em inglês. Todo exercício que o Rep Up chega a montar num plano já está em português; este aqui você achou pela busca.
- To begin, seat yourself on the bike and adjust the seat to your height.