Elevação de ombro
Músculo principal
Ombros
Também trabalha
Dorsais
Peso do corpo · Iniciante
Como fazer
Passos do Free Exercise DB (Unlicense), ainda em inglês. Todo exercício que o Rep Up chega a montar num plano já está em português; este aqui você achou pela busca.
- Relax your arms to your sides and raise your shoulders up toward your ears, then back down.