Alongamento lateral de pescoço
Músculo principal
Cervical
Peso do corpo · Iniciante · Isolador
Como fazer
Passos do Free Exercise DB (Unlicense), ainda em inglês. Todo exercício que o Rep Up chega a montar num plano já está em português; este aqui você achou pela busca.
- Start with your shoulders relaxed, gently tilt your head towards your shoulder.
- Assist stretch with a gentle pull on the side of the head.