Alongamento lateral de tríceps

Músculo principal

Tríceps

Também trabalha

Ombros

Peso do corpo · Iniciante

Como fazer

Passos do Free Exercise DB (Unlicense), ainda em inglês. Todo exercício que o Rep Up chega a montar num plano já está em português; este aqui você achou pela busca.

  1. Bring right arm across your body and over your left shoulder, holding your elbow with your left hand, until you feel a stretch in your tricep. Then repeat for your other arm.
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