Alongamento de tríceps
Músculo principal
Tríceps
Também trabalha
Dorsais
Peso do corpo · Iniciante · Isolador
Como fazer
Passos do Free Exercise DB (Unlicense), ainda em inglês. Todo exercício que o Rep Up chega a montar num plano já está em português; este aqui você achou pela busca.
- Reach your hand behind your head, grasp your elbow and gently pull. Hold for 10 to 20 seconds, then switch sides.