Alongamento da parte alta das costas
Músculo principal
Costas (meio)
Também trabalha
Costas (meio)
Peso do corpo · Iniciante
Como fazer
Passos do Free Exercise DB (Unlicense), ainda em inglês. Todo exercício que o Rep Up chega a montar num plano já está em português; este aqui você achou pela busca.
- Clasp fingers together with your thumbs pointing down, round your shoulders as you reach your hands forward.